Om Kia

Kia Zachrisson heter jag och är beteendevetare och kognitiv beteendeterapeut (KBT Steg 1). Jag är också utbildad avspännings- och stresspedagog samt mindfulnessinstruktör.
Mitt arbete som KBT-terapeut och föreläsare kombinerar jag med att arbeta på Östra sjukhuset. Både genom mitt klientarbete och mitt arbete inom vården kommer jag i kontakt med personer med psykisk ohälsa i bagaget. Det kan vara stressrelaterat, utmattningssyndrom, ångest eller depression.

I mitt klientarbete kan jag kombinera evidensbaserade teorier och modeller både från KBT och från mindfulness.
Mindfulness är ett förhållningssätt där du tränar upp din förmåga att vara medvetet närvarande, att vara här och nu. Det hjälper dig att bli mer fokuserad, att göra medvetna val, ökar din självkännedom, är stressreducerande samt ger dig ytterligare många goda effekter. Mindfulness kan hjälpa dig att släppa taget om orostankar för framtiden och ältande över saker som hänt. Det handlar också om acceptans och att uppmärksamma dina upplevelser utan att vara dömande.

Information om KBT finner du under fliken ”Om FineBalance”.

År 2000 påbörjade jag min resa som egenföretagare inom eventbranschen och 2015 startade jag företaget FineBalance. Mitt engagemang ligger i mötet mellan människor. Att ha ett öppet och nyfiket sinne, att inspirera och motivera till utveckling samt att öka måendet hos både företag och privatpersoner.

Förslag på föreläsningsämnen/workshops: stresshantering, bygga relationer, hur möter vi varandra, hur är vår företagskultur, värderingsfrågor, teamkänsla, förändringsprocesser, att motivera och kommunicera.
Innehållet kan skräddarsys utifrån era önskemål.

Jag är medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier, SfKBT.

Både för min egen utveckling och för din och min trygghet så har jag regelbunden handledning av psykolog, psykoterapeut eller KBT-terapeut.